Вторник, 22.05.2018, 09:22
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Категории раздела
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 87
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Главная » Статьи » Мои статьи

10 шагов, которые можно предпринять прямо сейчас, чтобы выйти из отношений, которые Вас не радуют.

1. На какое-то время вообще перестаньте совершать какие-либо действия – «не выясняйте отношений», не принимайте решений, и т.д.

2.Эмоционально (а если возможно, то и физически) отстранитесь от человека или ситуации, причиняющей Вам боль.

3.Начните заботиться о себе – доставляйте себе радость, делайте приятное, начните ходить в спортзал, больше гулять.

4.Проанализируйте свои потребности и желания – спросите себя о том, чего Вы хотите от жизни и подумайте - способствуют ли удовлетворению Ваших потребностей нынешние Ваши отношения или ситуации, в которых Вы находитесь.

5.Определите Ваши границы (физические, эмоциональные, духовные) и проверьте - не нарушаются ли они.

6.Примите решение взять на себя ответственность за удовлетворение Ваших желаний и защиту Ваших границ.

7.Начните учиться говорить людям в цивилизованной форме о наличии у Вас границ и о средствах их защиты, которые Вы избрали.

8.Посмотрите на Ваших близких людей «со стороны» и составьте список их качеств и черт характера – как положительных, так и отрицательных. Читайте список каждый день со словами: «Вот это и есть мой близкий человек (мои близкие люди)».

9.Постарайтесь оставить попытки менять и переделывать людей – учитесь принимать их такими, какие они есть. Но в случае нарушения ими Ваших границ – границы свои защищайте.

10.Если через какое-то время «отстранения» Вы поймёте, что данный человек или ситуация Вам не нужны, расставайтесь с ними без сожаления. А если Вам захочется продолжать отношения с данным человеком или находиться в данной ситуации, учитесь строить партнёрские договорные отношения на основе своих интересов.
Успехов Вам.
Н.Юнаковская.


Категория: Мои статьи | Добавил: yanakovskaya (05.11.2009)
Просмотров: 1404 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 2
2  
как верно все написано. от одного прочтения чувство уважения к себе появляется

1  
как верно все написано. От одного прочтения чувство уважения к себе появляется

Имя *:
Email *:
Код *: